Die VHS Schopfheim veranstaltete im Oktober ein interessantes Workshopwochenende in den Räumen des DRK. Die Teilnehmer/innen widmeten sich aktiv und bewusst dem Thema “Work-Life-Balance“.

Den Einstieg bildeten das gegenseitige Kennenlernen und der Austausch von Erwartungen an das Seminar. Dabei wurde festgestellt, dass alle TN eine Gemeinsamkeit hatten, die Freude an körperlicher Bewegung.

Laut Martina Beisel, Leitung des Seminars, ist körperliche Bewegung ein wichtiger Ausgleich zum Alltag und Faktor für mehr Zufriedenheit und Balance. Bewegung kann auch als Werkzeug gesehen werden, um in die vielen Gedanken im Kopf etwas Ruhe zu bringen und somit den Anforderungen des Alltags zielgerichteter, entspannter und zufriedener zu begegnen.

Entsprechend lernten die Teilnehmer/innen unterschiedliche Bewegungskonzepte wie Yoga, Tai Chi, Tanz und deren Gemeinsamkeiten kennen, aber auch moderne Techniken des Achtsamkeitstrainings, um die mentalen Fähigkeiten zu stärken.

Das positive Feedback der Teilnehmer zeigte am Ende des Seminars, dass ihre Erwartungen erfüllt wurden. Durch die Kombination von bewusster körperlicher Bewegung, das Erlernen von Entspannungstechniken sowie jede Menge gegenseitigem Austausch in der Gruppe und Lachen, beendeten die Teilnehmer mit entspannten und zufriedenen Gesichtszügen das Seminar.
Aufgrund der positiven Resonanz gibt es die Fortsetzung des Seminars im nächsten Semester „Frühjahrsputz für Körper – Geist – Seele“. Der genaue Termin wird im Frühjahr-/Sommerprogramm mitgeteilt.

Eine Mitteilung der VHS Schopfheim